| 30.05.2008 | "Скалолазание – король спорта" от Dr 8a Björn Albe |
||||||||
| Западная цивилизация наносит вред себе, разрушая матушку Землю сжиганием ископаемого топлива и другими загрязнениями. Но что более важно мы убиваем сами себя.За последние 100 лет мы увеличили продолжительность жизни каждого поколения на пару лет, и в середине 90-х мы жили в среднем на 10 лет больше чем люди в конце 18-го столетия, но мы стали более болезненными чем раньше и болезни стали отнимать больше времени на протяжении нашей жизни.
Озаглавим новую веху для США: есть мнение что нынешнее поколение, кому сейчас 20, будет жить меньше и болеть больше чем их родители. Почему это так и почему скалолазание является решением нашей проблемы? В общем большинство из нас страдают из-за недостатка физических и умственных нагрузок. Более чем 50% болезней и ранних смертей напрямую связано с недостатком физических и умственных нагрузок, которые были неотъемлемой частью человеческой эволюции. Физические нагрузки, при жизни на земле, предъявляют высокие требования к нашей сердечно-сосудистой системе, мускульной и скелетной системе, а также запускают эндорфины, адреналин и множество гормонов которые сохраняют нашу работоспособность.
Отсутствие этих физических и психологических воздействий ослабляют наши тела и разум. Конечно люди едят много высококалорийной и не полезной еды, но при отсутствии физических нагрузок мы толстеем и мы (на время) бросаемся исправлять это. Это не тяжелая работа делает большинство пожилых людей слабыми, рассеянными и малоподвижными, с болезнями суставов, все это - недостаток физических нагрузок. Это не только переедание и табак провоцируют сердечные приступы, удары, диабет и еще чего похуже, это как вы догадались недостаток частых длительных нагрузок. Депрессия убивает все больше и больше людей, лишая радости и смысла в их жизни - физическая активность препятствует и лечит это (до известной степени)! Большое количество людей начинают осознавать это, немногие (слишком немногие) даже пытаются хоть как-то это исправить. Проблема в том что многие виды спорта либо слишком монотонны, либо просто в должной мере не нагружают тело (например гольф) и поэтому вряд ли будут хоть немного полезными. Представьте спорт который бы требовал, ради прогресса в нем, активного образа жизни и здорового питания для того чтобы быть достаточно легким, представьте спорт который бы нагружал умеренно сильно, но долго и равномерно вашу сердечно-сосудистую и энерго-несущую систему, представьте спорт который бы требовал от вас силы и ловкости, разнообразных движений всех ваших суставов, представьте спорт за которым вы проводите время, в котором возможны ситуации на грани жизни и смерти которые заставляют выделять благоприятные гормоны, включая антидепрессанты, но в тоже самое время не ставя вас под смертельную опасность, спорт который для вашего участия не требует расходовать огромного количества топлива, представьте спорт в которым вы сможете достигнуть высочайшего уровня перевалив за сорок и успешно выступать в пятьдесят, где вас могут выбрать лучшим по итогам года в восемьдесят! Представьте скалолазание!
Уверен, в нашем спорте существует некоторый риск и действительно надо путешествовать таким образом расходуя топливо, но в среднем мы говорим о менее смертельных опасностях и расходах чем при переедании, курении, гонках на машинах повсюду, сидячего образа жизни гражданина нашей западной цивилизации и мы уверены что сохраним себя намного более здоровыми и более удовлетворенными в жизни. Теперь, в следующий раз когда какой-нибудь умник попытается пошутить по поводу твоего рискованного увлечения – дай ему в руки копию этой статьи и продолжай жить как король – продолжай скалолазить! Лови момент – поймай свой день за руку.
Автор: Björn Alber - MD sports medicine PhD training Physiology www.8a.nu Перевод: deaf-cat |
|||||||||
| 02.10.2008 | Bouldermania: с мыслью и без мысли. Авторы: Смысля и Беcсмысля. |
||||||||
BEFORE PARTY |
|||||||||
| 19.09.2008 | Дэйв Грэхем лучший скалолаз в мире ?! Перевод Владислав Кислый. |
||||||||
| 8a.nu ухитрилось взять интервью у Дэйва Грэхема (Dave Graham) (или у G Dogg, как мы его называем), на сегодня самой яркой звезды на скалолазном небосводе. Дэйв удерживал, более-менее, первые позиции в обоих рейтингах по боулдерингу и маршрутам с того момента как он присоединился. Спортивный рейтинг 8a.nu показывает что практически невозможно совместить навыки для спортивных маршрутов и боулдрингов, до появления Дейва! | |||||||||
| 18.09.2008 | True 9b. |
||||||||
Очень интересная ситуация назревает. Вы заметили, как стремительно за последний год понеслись вверх категории? Йенс Ларсен только успевает расширять возможности интерфейса своего сайта (когда-то предел категории, которую вы могли занести был 9а, теперь – 9с!) |
|||||||||
| 02.09.2008 | Weekend в Таллинне |
||||||||
| Поездка в Таллинн получилась как то сама собой, легко и непринужденно: решения по всяким таким вопросам, где жить и как добираться, находились сами собой. | |||||||||
| 12.08.2008 | Боулдеринг в Коростышеве. Автор Влад Чумаченко |
||||||||
Сразу скажу что Фонтебло не нашли. Но несколько боулдерингов мы нашли, отметили, и пролезли. В перспективе возможно появление еще около десятка блоков. На разведку этого карьера как боулдерингового района вдохновила статья Sure про разведку нового скалолазного ресурса. |
|||||||||
| 12.08.2008 | Адам Ондра (Adam Ondra) 93 — наилучший мальчик во все времена! Перевод Владислава Кислого. |
||||||||
| 06.08.2008 | Евротур. Оля Бежко о Кубках мира. |
||||||||
| 04.08.2008 | Загадка для отъявленных скалолазов. Автор Ручка Наталья |
||||||||
| 31.07.2008 | Томаш Мразек - "Идеален чтобы стать моделью". Перевод Владислава Кислого |
||||||||
| 30.07.2008 | Как найти с природой компромисс или Скажи погоде «Хач!». Автор: Щербаков Вадим |
||||||||
| 22.07.2008 | Матрасники в Швейцарии. Автор Михаил Шалагин. |
||||||||
| 17.07.2008 | Гулих. Автор Михаил Шалагин. |
||||||||
| 15.07.2008 | Сергей Ковалев об Эвересте. Интервью |
||||||||
| 10.07.2008 | Alexander Huber. Перевод Владислав Кислый. |
||||||||
| 09.07.2008 | Боулдеринг выходного дня. Автор Лагутин Виталий. |
||||||||
| 02.07.2008 | На выходных в Каменце. Автор Стас Клешнев. |
||||||||
| 20.06.2008 | Akira 9b – самый сложный маршрут в мире ?! Автор Björn Strömberg |
||||||||
| 08.06.2008 | Немного о майском чемпионате. Автор Евгений Полтавец |
||||||||
| 29.05.2008 | Открытое письмо Крису Бобовичу или майский Крым глазами львовян. Автор Евгений Графов |
||||||||
| 26.05.2008 | Сербия от Оли Бежко. Что? Где? Когда? Как? |
||||||||
| 24.05.2008 | Малые горы 2008 |
||||||||
| 23.05.2008 | Положение открытого чемпионата г. Киева по альпинистской технике на естественном рельефе "Крымские связки" 2008 |
||||||||
| 14.05.2008 | ЗМЕИНЫЙ САЛОН, Автор Валерий Крюков |
||||||||
| 14.05.2008 | Дзюбяк Юра - первая 8с, Векла Павел - первая 8b, Автор Артур Печий |
||||||||
| 13.05.2008 | Весенние старты. Автор Оля Бежко |
||||||||
| 24.04.2008 | Апрель 200 8A muerte в Крыму. Нотатки идиота(м). Кликни и узнай больше! |
||||||||
| 06.04.2008 | Место встречи изменить нельзя |
||||||||
| 02.04.2008 | Одесский сбор в Словении. Автор Шалагин Михаил. |
||||||||
| 27.03.2008 | EXPERTиза демократического скалолазанья |
||||||||
| 24.03.2008 | Чемпионат Львовской области. |
||||||||
 |
|
||||||||
Статьи
СКАЛЬНЫЕ РАЙОНЫ:
|
| НА ФОРУМЕ |
Регистрация на LASPORTIVA CLIMBING МАРАФОН 2008 13.10.08 13:56 Евгений А.Е.  Выходные в Виннице 09.10.08 08:37 Crazy Diamond Боулдерінговий район Ямельниця бажає познайомитись!!! 06.10.08 15:47 Славко Собираем фото конкурсантов! 06.10.08 12:05 cheolka Обмен опытом 06.10.08 11:11 Aleksey Pavlenko [news from Crimea] Svet вылез в Никите Зигзаг - 8а 05.10.08 23:56 feliks Регистрация на BoulderMania (Шаан Кая, Крым) 03.10.08 14:00 cheolka Монстры среди нас!!! Первая 7б Щербакова Вадима 01.10.08 18:41 Avari1 Набор в группу новичков 01.10.08 13:39 Irorere Взрослые - учитесь лазить!!!! Женю Казбекову с первой 8а!!! 30.09.08 10:36 Anna |
| КАЛЕНДАРЬ | ||||||||||
|
