15.01.2009

Кампус боард от www.moonclimbing.com

Британское видео упражнений на кампус борде, разработанных moonclimbing.com

Основная идея тренировок на кампус борде заключается в том, что вы должны выполнять симметричные движения, с равномерной нагрузкой на обе кисти. В простонародии, это именуется - лесенка. Мунклайнбинг подробно описывает разные вариации тренировок вот тут

Согласно их опыту следует подобрать индивидуальную программу тренировок. Например, можно использовать ступеньки 1-3-5-7-9 или 1-4-7 и так далее - каждому по способностям.
Мунклайнбинг, так же хочет обратить ваше внимание, что чем больше расстояние вы выбираете для следующего перехвата, тем лучше необходимо  балансировать ногами. В случае ОЧЕНЬ длинного перехвата, возможно, вам придется высоко подбросить лапы. Нынешние показатели достойной формы 1-4-7, но если вы достаточно сильны, то можете попробовать 1-5-9.

В ответ на разработанную систему тренировок  британские специалисты из UKClimbing.com сняли  видео, в котором доступно для понимания представлена теория на практике. Наслаждайтесь!

Ссылка на видео.

 

 

Источник: www.ukclimbing.com

Другие новости

16.04.2018 Болдер фест "Big Open". Инфо.

19_maya_sorevi_logo.jpg

19 мая в Киеве на базе ЦАО "Гиперион" открывается новая болдер зона.
По традиции стартуем с болдер феста "Big Open".
Уже открыта Регистрация на соревнования.
В программе феста много интересных болдеров, зажигательная музыка, общение с друзями, конкурсы, лотереи, афтепати...

Подробнее
07.04.2018 SCALADREAM BOULDERING FESTIVAL 2018.

scala_dream.png

25-26 мая в Клайпеде (Литва) пройдет болдер фестиваль SCALADREAM BOULDERING FESTIVAL 2018.

Scala Dream Bouldering Festival (SBF) впервые был организован в 2013 году с целью сделать его одним из наиболее ожидаемых мероприятий скалолазного сообщества в Прибалтике. С самого начала организаторы cтарались сделать его одним из самых любимых и самых желанных скалолазных событий в странах Балтии. И продолжают стремиться к этому, прилагая все усилия, вкладывая душy и сердце :).

Все кто заинтересовался welcome :).

Подробную информацию о соревнованиях можете найти на страничке SCALADREAM BOULDERING FESTIVAL 2018.

04.04.2018 Болдер фест "Big Open" (Киев, Гиперион)

19_maya_sorevi_logo.jpg

19 мая в Киеве на базе ЦАО "Гиперион" открывается новая болдер зона.
По традиции стартуем с болдер феста "Big Open".
В программе разнообразные болдеры, драйвовая музыка, общение с друзьями, лотерея, афте-пати...
Детали болдер феста будут выложены вскоре на сайте ExtremeUA.com.

20.03.2018 Фестиваль "Гиперион Half-Marathon". Результаты.

giper_-_marathon_logo.jpg

18 марта в Киеве на скалодроме Гиперион прошел Скалолазный ивент-фестиваль "Гиперион Half-Marathon". Участников было не много и не мало :) Было уютно. 8 часов лазания и 21 трасса для каждой категории.

Призерами соревнований стали.

Подробнее
14.03.2018 Фестиваль "Гиперион Half-Marathon". Регламент.

giper_-_marathon_logo.jpg

18 марта в Киеве на скалодроме Гиперион пройдет Скалолазный ивент-фестиваль "Гиперион Half-Marathon".

Регламент соревнований

Подробнее

Архив за год: