15.01.2009

Кампус боард от www.moonclimbing.com

Британское видео упражнений на кампус борде, разработанных moonclimbing.com

Основная идея тренировок на кампус борде заключается в том, что вы должны выполнять симметричные движения, с равномерной нагрузкой на обе кисти. В простонародии, это именуется - лесенка. Мунклайнбинг подробно описывает разные вариации тренировок вот тут

Согласно их опыту следует подобрать индивидуальную программу тренировок. Например, можно использовать ступеньки 1-3-5-7-9 или 1-4-7 и так далее - каждому по способностям.
Мунклайнбинг, так же хочет обратить ваше внимание, что чем больше расстояние вы выбираете для следующего перехвата, тем лучше необходимо  балансировать ногами. В случае ОЧЕНЬ длинного перехвата, возможно, вам придется высоко подбросить лапы. Нынешние показатели достойной формы 1-4-7, но если вы достаточно сильны, то можете попробовать 1-5-9.

В ответ на разработанную систему тренировок  британские специалисты из UKClimbing.com сняли  видео, в котором доступно для понимания представлена теория на практике. Наслаждайтесь!

Ссылка на видео.

 

 

Источник: www.ukclimbing.com

Другие новости

30.10.2017 Скалодром "Вертикаль" отмечает День Рождения!

vertical_4_log.jpg

В Харькове пройдут соревнования по боулдерингу!
11-12 ноября скалодром «Вертикаль» будет отмечать День Рождения!
Профессионалы, любители и дети, все будут награждаться призами!
Приглашаем спортсменов и зрителей!

Подробнее
29.10.2017 Junior Climbing Jam 2017. Вiдкрита реєстрація.

junior_jam_2017_log.jpg

Запрошуємо усіх закоханих у скелелазіння 25 листопада на фестиваль Junior Climbing Jam 2017.

Вже вiдкрита реєстрація на змагання.

Подробнее
19.10.2017 Кубок України на трудність (Київ).

CLIMB_Poster_2017_logo.jpg

27-28 жовтня в Києві на скеледромі Гіперіон відбудеться фінальний Кубок України зі скелелазіння в дисципліні трудність.

Подробнее
14.10.2017 "Осінній Кам'янець -2017".

ok17_logo_-sm_logo.jpg

5 листопада Кам'янець-Подільський прийматиме юнацький болдеринговий фестиваль "Осінній Кам'янець -2017" - відкритий чемпіонат Хмельницької області зі скелелазіння.

Подробнее
14.10.2017 Junior Climbing Jam 2017

junior_jam_2017_log.jpg

Запрошуємо усіх закоханих у скелелазіння 25 листопада на фестиваль Junior Climbing Jam 2017.
Враховуючи досвід минулих років, ми збільшили час лазіння та кількість трас.

Подробнее

Архив за год: