ExtremeUA - скалолазный портал Украины и Мира. Статьи: Максим Осипов

11.12.2007 Максим Осипов – чемпион Украины и всего мира

Ему 18 лет, живет и тренируется в Харькове, скалолазанием занимается с 2000 года, у тренера Лилии Николаевны Самсоновой - с 2001 года. В своей возрастной группе - трехкратный чемпион Украины в скорости, в трудности 1-й раз победил в 2007 году, раньше был в призах. На взрослом чемпионате Украины в скорости 2-е место. На юношеских чемпионатах мира два раза выигрывал скорость - в 2006 и 2007 г.г., в 2005 в Китае был 4-ым, в 2004 был 2-ым, в 2003 в Болгарии на своем первом чемпионате мира был 4-ым.
По мнению Лилии Николаевны Самсоновой: “Cимбиоз родителей, тренера и спортсмена – залог успеха”. Что об этом думают они сами мы и выясняли.

Максим Осипов:

- Как ты пришел в скалолазание? Сразу полез или что-то не получалось?
- В скалолазание попал совсем случайно, я здесь рядом живу, и мой друг занимался скалолазанием. Как-то мы шли вместе с ним домой, и он предложил зайти посмотреть. Мне понравилось, и как-то сразу втянулся. Было страшновато сначала, я боялся нижней страховки, но потихонечку продвигался.

- Какие виды лазания больше привлекают, как тренируешься?
- Я лазаю все - сложность, болдеринг, скорость. Но все как бы делаю по плану, который пишет Лилия Николаевна. Еще хожу в тренажерный зал, качаю дополнительно группы мышц. Тренировки 5 раз в неделю, но специфика в зависимости от того к каким стартам готовлюсь. Когда готовился к детскому чемпионату, больше тренировал скорость, а так все лазаю. В болдеринге пока не надеюсь занять какое-то место, но нравится, занимаюсь больше для себя.

- Тренируешься ли на естественных скалах?
- Каждый год езжу в Крым на скалы в Никиту, на Красный камень. Пролазил 7а, 7б, на 7с еще не претендую. Хочу, конечно, пролезть какую-нибудь 7с.

- Какие еще виды спорта любишь?
- Игровые. Иногда играем с друзьями в футбол, баскетбол, настольный теннис, люблю смотреть спортивную гимнастику, занимался ею, когда мне было 7 лет.

- Как расслабляешься?
- Хожу в сауну, и с друзьями отдыхаю, люблю современную музыку, что-то легенькое, на одном исполнителе не сижу… Иногда захожу в Интернет, переписываюсь со спортсменами. Еще люблю видео – комедии, ужастики, что-то такое чтобы отдохнуть.

- А как насчет спиртного?
- Лилия Николаевна запрещает, но изредка можно.

- Как совмещаешь спорт и учебу?
- В школе было много пропусков из-за соревнований, но старался не отставать. Сейчас учусь в Институте физкультуры на 2-ом курсе в Харькове. Пока связываю свою дальнейшую жизнь со скалолазанием.

- С кем дружишь, общаешься?
- В основном общаюсь с российскими и украинскими спортсменами. Мы и на международных с ними больше общаемся, особенно с россиянами, которые в скорости выступают. У нас нет такого, чтобы западло кому-то сделать.

- А как относишься к соперникам?
- Мне нравится когда много соперников в группе. Я хочу чтобы у нас в стране развивалось скалолазание и больше бы проводилось соревнований международного уровня. И в Украине сейчас конкуренты есть и очень достойные – это Палладий Евгений, Подчесов Константин, Побережец, Савченко… У меня в группе очень сильные соперники. Еще нравятся Синицин, Войцеховский - приятно смотреть как они бегут, техника хорошая. Из старших спортсменов нравятся Стенковой Максим и Репко Лена, они мне много подсказывают.

- Как ты оцениваешь подготовку нашей команды?
- Когда куда-то едем, я вижу, что нормально подготовлен человек, но чего-то не хватает, морально, видимо, не готов, не выдерживает, или перегорает…

- А что тебе помогает сконцентрироваться?
- Как бы не думать о других спортсменах и не бояться. А делать то что умеешь, просто бежать…

- Что тебе необходимо чтобы чувствовать себя всегда комфортно на трассе?
- Это поддержка родителей и тренера. Хорошее снаряжение, хорошо себя чувствовать в скальниках и хорошая магнезия.

На стенде в Харькове в Пятихатках.

Мама чемпиона Людмила Владимировна Осипова:

- Когда вы заметили, что у Максима есть перспектива в скалолазании?
- Я это заметила, когда он уже стал заниматься скалолазанием. Хотя в детстве мы никогда не искали Максима внизу – всегда где-то на заборах или на деревьях, ему нравилось лазить. А когда он позанимался полмесяца скалолазанием, и Лилия Николаевна взяла его на Кубок Украины, мы очень удивились, - ему было тогда 10 лет. Раньше я мужественно таскала его на гимнастику, но он никакого места не занимал, ему это резко разонравилось. Он 2 года ничем не занимался и потом пришел в скалолазание.

- У вас спортивная семья?
- Я занималась спортом – прыжки в высоту, папу Максима тоже забирали в спортивный интернат, но родители не отпустили. Поэтому мы всегда хотели чтобы Максим занимался спортом. И у нас есть материальная возможность вывезти Максима на тренировки и на старты. Но на какие соревнования едем, на какие нет – все решаем втроем с тренером.

- Многие считают что львиная доля успеха Максима - это ваша заслуга.
- Да нет, он сам очень настырный. Особенно, когда почувствовал что может чего-то достичь стал очень много работать. Мы рядом живем, и он всегда сам бегал на тренировки. Но были моменты, когда Лилия Николаевна не могла одна с ним справиться, и мне приходилось его контролировать. Это был переходный возраст, и ему не хотелось тренироваться.

- Следите ли вы за диетой Максима?
- Он сам за этим следит, потому что я как мамочка стремлюсь его побольше накормить, а он уже сам выбирает чего ему есть а чего нет. Но он плохо ел всегда, не любил есть.

- Как вы себя ощущаете мамой чемпиона мира?
- Очень хорошо себя ощущаю… и слезы радости были, конечно, но больше гордость - наконец-то он достиг того чего я хотела, и Лилия Николаевна того же хотела, но я как мама особенно. Когда-то Сергей Бершов рассказывал мне о словах своей мамы: «ну ты воплотил все мои мечты в жизнь», - какие правильные слова. Я сама, когда занималась легкой атлетикой, хотела быть олимпийской чемпионкой, но не сложилось. А у сына немножко сложилось, - он чемпион мира.

На пьедестале почета Всеукраинских юношеских соревнований.

Тренер чемпиона мира Лилия Николаевна Самсонова:

- Лилия Николаевна, вы как-то вычислили этого мальчика, что это будущий чемпион мира?
- Я его никак не вычисляла, просто пришел парень тренироваться. Хотя он выгодно отличался от других очень живым взглядом, - в нем было видно желание, что он должен все это пролезть.

- А физические данные у него были?
- Он был маленьким, кругленьким, пузатеньким, как мягкая игрушка, но растянутым. Каких-либо явных физических данных не было. Он очень любил булочки, вареники, и по всему было видно, что это любимый ребенок.

- Одних ребят нужно подбадривать, других на место ставить, а как с Максимом работаете?
- По природе он очень сдержанный, по нему ничего не видно, с ним работать и легко и трудно. Легко потому что он очень исполнительный, очень обязательный и терпеливый. И трудно, потому что по его виду ничего не узнаешь. Все нужно их него выдавливать. Теперь я уже знаю его характер и мне легче, но вначале было очень трудно, не было никаких выраженных эмоций. Другой плачет, бросается…

- А как у него насчет «звездной болезни»?
- Я ему сразу объяснила, что будучи спортсменом можно сделать пальцы веером и потерять все, и друзей и круг общения. Он сразу все понял и очень хорошо общается и с ребятами и с друзьями, у него очень много друзей, он очень много возится с малышами. Он с детьми и в футбол играет и делится как лазить. Скалолазание, вообще-то специфичный спорт – я нигде не видела чтобы противник болел за противника. Здесь, если видно что человек идет нормально трассу, его все поддерживают независимо из какой он команды. Я давно на это обратила внимание.

- В чем состоит процесс подготовки чемпиона?
- Он просто пашет по своей индивидуальной программе специально для него разработанной. У него есть подготовительный период, общефизическая подготовка, кроссы, тренажерка – кисти качаем, пресс и ноги, те группы мышц которые необходимы. Сильно раскачанные мышцы не нужны. Нужны сильные кисти, ноги для импульсивности, а также пресс много работает. Для выносливости нужна общефизическая подготовка, кроссы. Конечно, важна и техническая подготовка, но мы ее уже прокатили и подправляем только. А специальная подготовка - скоростные качества, выносливость общую и скоростную, импульсивность отрабатываем постоянно. Много лазим сложность - у нас 40% сложности, без сложности не будет скорости… На скорости нужно бегать так чтобы ребенок видел трассу на опережение, это нужно набирать количеством тренировок. Есть у каждого секреты. Но нужно работать так чтобы по вине тренера ребенок не проиграл.
Обязательно, раз-два в год ездим в Крым – это или Красный камень или Форос, Никита, последнее время больше туда. Конечно, разное лазание на стенде и на естественных скалах, но есть скалолазная техника и именно работа ног отрабатывается на скалах. Если на стенде можно за счет рук подтянуться и выйти если ты сильный, то на естественном рельефе такого не будет.

- А релаксация?
- Баня, сауна, массаж раз в 2 недели.

- Как психологически Максима настраиваете?
- Борьба с собой, только борьба с собой и уважать противника - это обязательное условие. Я никогда не ставила задачу выиграть. Главная задача - победить себя, и от этого все идет. Задача победить противника только мешает. В скалолазании играет большую роль умение держать себя, не дать волнению побороть свой настрой, нужно его подавлять, это на лыжах стартанул и забыл, а здесь ты все время в эмоциональном напряжении.

- Какие особенности его характера вам симпатичны?
- Он никогда не смотрит на трассы, он как бы любит с нуля, он никогда не подсматривает, он всегда по честному - он самородок в этом, внешне не выражающий эмоций и с характером. С хорошим умом с хорошим посылом, с хорошим чувством юмора. Ему ничего не надо подсказывать. Пока у него хорошо идет скорость, он ресурс свой не использовал, он еще молод, лет 4-5 у него есть, тем более что есть желание, а потом будет и сложность. Он с гимнастики пришел и маленьким подтягивался 24 раза…

- Как вы сотрудничаете с семьей Максима?
- У него хорошая семья, они маленькие бизнесмены. Я хочу сказать, что симбиоз родителей, тренера и спортсмена – залог успеха. Если есть между ними взаимопонимание можно делать все, если что-то сбоит, то или напрасно работает тренер или пыжится спортсмен или родители дуются, но из этого ничего не выходит… Роль семьи очень велика, его мама всегда хотела, чтобы сын был спортсменом. Когда он бросал, она его приводила, сидела в зале.

- А чего ему не хватает?
- Опыта. Проигрыш – это тоже опыт, анализируем что не так.

- Вы ему что-то запрещаете?
- Да, курить и пить. И он не пьет и не курит, хотя маленьким курил, как-то я даже выгнала его с тренировки. И он дал нам с его мамой расписку, что никогда не будет курить: «Я, Осипов Максим, клянусь ...»

- Не за горами взрослые старты, как к ним готовитесь?
- У него уже много международных взрослых стартов и он был там 13-14-ым. Но, конечно, взрослые трассы сложнее, более силовые и трудно готовить человека на то и на другое. Но для взрослых соревнований придется изменить немного тактику тренировок. Я пока еще этого не делаю - у нас есть еще год в юношеских. Но плавно нужно уже готовиться и к взрослым стартам. Во взрослом рейтинге он в Украине второй после М. Стенкового.

- Чего вам не хватает как тренеру?
- Поездок, наверное. Это дает видение того какие сейчас стенды, что нового появляется, у нас-то самодельные стенды, а у них все стандартизовано и нужно ездить чтоб видеть: какие трассы, какие зацепы лучше использовать, как лучше идти, на чем можно выиграть. И что нужно сделать мне, чтобы он выступил еще лучше. Вот я и кручусь над этим. Не поехала куда-то и потеряла что-то, потому что я конкурентов не вижу, как они работают.

Желаем всем удачи и новых побед!

Беседовала Mila
ExtremeUa.com

comments powered by Disqus

16.02.2019 Зимняя Каталония, Vol. 2. Автор: Роман Баценко

Экспресс сообщением Barcelona Sants – Valencia Jaquin Sorolla подобрал меня на перроне солнечной станции Tarragona, окруженной морским простором и пальмами. Около 2 часов в дороге и я уже в Валенсии, где на широких улицах растет немеряное количество апельсинов (которые, правда, оказались больше декоративными, чем сьедобными). Дальнейший путь лежал в маленькую деревушку Chulilla...

Подробнее

06.01.2017 Детский гайдбук. Малайзия. Куала Лумпур. Автор: Анна Смоленская.

Так получилось, что в 2014 году вместо стандартного Тайланда мы решили изучить вопрос скалолазания в Малайзии. Из явных плюсов этой страны сразу выскакивает безвизовый режим на 30 дней и то, что Куала Лумпур является хабом авиакомпании Эйр Азия. Т.е. все дешевые перелеты по азии проходят через Куала Лумпур, а это, как минимум, удобно.

Подробнее

30.06.2016 Kamień Leski Польский уикенд киевских скалолазов. Автор: Таня Шурубор

Поездка в Леско (Польша) на день Конституции была некоторой авантюрой, так как никто из знакомых не мог ничего рассказать про этот скалолазный район и регион в целом. Мы были своего рода первопроходцами из Украины.

Подробнее

13.05.2016 Румыния. Băile Herculane. Автор: Русанова Анна.

Не смотря на все сложности с подготовкой к поездке, плохие прогнозы погоды и отколовшихся участников, мы не сдались и съездили на майские в Румынию, в район Băile Herculane. Поездка получилась удачной и очень душевной, а дожди под нашим напором расступились.

Подробнее

29.03.2016 Скалолазание в экзистенциональном осмыслении. Автор: Юрий Дзюбяк.

"...вопрос, который можно поставить - зачем, почему и для чего люди занимаются скалолазанием? Исходя из личного опыта и понимания сути вопроса, я подготовил читателям хронологически упорядоченные идеи и мысли, которые могут считаться ответами, с которыми я абсолютно согласен..."

Подробнее

22.07.2015 Спидфлаинг в румынских Карпатах. Автор: Александр Деев.