ExtremeUA - скалолазный портал Украины и Мира. Статьи: Максим Осипов

Expert-centre.com.ua

11.12.2007 Максим Осипов – чемпион Украины и всего мира

Ему 18 лет, живет и тренируется в Харькове, скалолазанием занимается с 2000 года, у тренера Лилии Николаевны Самсоновой - с 2001 года. В своей возрастной группе - трехкратный чемпион Украины в скорости, в трудности 1-й раз победил в 2007 году, раньше был в призах. На взрослом чемпионате Украины в скорости 2-е место. На юношеских чемпионатах мира два раза выигрывал скорость - в 2006 и 2007 г.г., в 2005 в Китае был 4-ым, в 2004 был 2-ым, в 2003 в Болгарии на своем первом чемпионате мира был 4-ым.
По мнению Лилии Николаевны Самсоновой: “Cимбиоз родителей, тренера и спортсмена – залог успеха”. Что об этом думают они сами мы и выясняли.

Максим Осипов:

- Как ты пришел в скалолазание? Сразу полез или что-то не получалось?
- В скалолазание попал совсем случайно, я здесь рядом живу, и мой друг занимался скалолазанием. Как-то мы шли вместе с ним домой, и он предложил зайти посмотреть. Мне понравилось, и как-то сразу втянулся. Было страшновато сначала, я боялся нижней страховки, но потихонечку продвигался.

- Какие виды лазания больше привлекают, как тренируешься?
- Я лазаю все - сложность, болдеринг, скорость. Но все как бы делаю по плану, который пишет Лилия Николаевна. Еще хожу в тренажерный зал, качаю дополнительно группы мышц. Тренировки 5 раз в неделю, но специфика в зависимости от того к каким стартам готовлюсь. Когда готовился к детскому чемпионату, больше тренировал скорость, а так все лазаю. В болдеринге пока не надеюсь занять какое-то место, но нравится, занимаюсь больше для себя.

- Тренируешься ли на естественных скалах?
- Каждый год езжу в Крым на скалы в Никиту, на Красный камень. Пролазил 7а, 7б, на 7с еще не претендую. Хочу, конечно, пролезть какую-нибудь 7с.

- Какие еще виды спорта любишь?
- Игровые. Иногда играем с друзьями в футбол, баскетбол, настольный теннис, люблю смотреть спортивную гимнастику, занимался ею, когда мне было 7 лет.

- Как расслабляешься?
- Хожу в сауну, и с друзьями отдыхаю, люблю современную музыку, что-то легенькое, на одном исполнителе не сижу… Иногда захожу в Интернет, переписываюсь со спортсменами. Еще люблю видео – комедии, ужастики, что-то такое чтобы отдохнуть.

- А как насчет спиртного?
- Лилия Николаевна запрещает, но изредка можно.

- Как совмещаешь спорт и учебу?
- В школе было много пропусков из-за соревнований, но старался не отставать. Сейчас учусь в Институте физкультуры на 2-ом курсе в Харькове. Пока связываю свою дальнейшую жизнь со скалолазанием.

- С кем дружишь, общаешься?
- В основном общаюсь с российскими и украинскими спортсменами. Мы и на международных с ними больше общаемся, особенно с россиянами, которые в скорости выступают. У нас нет такого, чтобы западло кому-то сделать.

- А как относишься к соперникам?
- Мне нравится когда много соперников в группе. Я хочу чтобы у нас в стране развивалось скалолазание и больше бы проводилось соревнований международного уровня. И в Украине сейчас конкуренты есть и очень достойные – это Палладий Евгений, Подчесов Константин, Побережец, Савченко… У меня в группе очень сильные соперники. Еще нравятся Синицин, Войцеховский - приятно смотреть как они бегут, техника хорошая. Из старших спортсменов нравятся Стенковой Максим и Репко Лена, они мне много подсказывают.

- Как ты оцениваешь подготовку нашей команды?
- Когда куда-то едем, я вижу, что нормально подготовлен человек, но чего-то не хватает, морально, видимо, не готов, не выдерживает, или перегорает…

- А что тебе помогает сконцентрироваться?
- Как бы не думать о других спортсменах и не бояться. А делать то что умеешь, просто бежать…

- Что тебе необходимо чтобы чувствовать себя всегда комфортно на трассе?
- Это поддержка родителей и тренера. Хорошее снаряжение, хорошо себя чувствовать в скальниках и хорошая магнезия.

На стенде в Харькове в Пятихатках.

Мама чемпиона Людмила Владимировна Осипова:

- Когда вы заметили, что у Максима есть перспектива в скалолазании?
- Я это заметила, когда он уже стал заниматься скалолазанием. Хотя в детстве мы никогда не искали Максима внизу – всегда где-то на заборах или на деревьях, ему нравилось лазить. А когда он позанимался полмесяца скалолазанием, и Лилия Николаевна взяла его на Кубок Украины, мы очень удивились, - ему было тогда 10 лет. Раньше я мужественно таскала его на гимнастику, но он никакого места не занимал, ему это резко разонравилось. Он 2 года ничем не занимался и потом пришел в скалолазание.

- У вас спортивная семья?
- Я занималась спортом – прыжки в высоту, папу Максима тоже забирали в спортивный интернат, но родители не отпустили. Поэтому мы всегда хотели чтобы Максим занимался спортом. И у нас есть материальная возможность вывезти Максима на тренировки и на старты. Но на какие соревнования едем, на какие нет – все решаем втроем с тренером.

- Многие считают что львиная доля успеха Максима - это ваша заслуга.
- Да нет, он сам очень настырный. Особенно, когда почувствовал что может чего-то достичь стал очень много работать. Мы рядом живем, и он всегда сам бегал на тренировки. Но были моменты, когда Лилия Николаевна не могла одна с ним справиться, и мне приходилось его контролировать. Это был переходный возраст, и ему не хотелось тренироваться.

- Следите ли вы за диетой Максима?
- Он сам за этим следит, потому что я как мамочка стремлюсь его побольше накормить, а он уже сам выбирает чего ему есть а чего нет. Но он плохо ел всегда, не любил есть.

- Как вы себя ощущаете мамой чемпиона мира?
- Очень хорошо себя ощущаю… и слезы радости были, конечно, но больше гордость - наконец-то он достиг того чего я хотела, и Лилия Николаевна того же хотела, но я как мама особенно. Когда-то Сергей Бершов рассказывал мне о словах своей мамы: «ну ты воплотил все мои мечты в жизнь», - какие правильные слова. Я сама, когда занималась легкой атлетикой, хотела быть олимпийской чемпионкой, но не сложилось. А у сына немножко сложилось, - он чемпион мира.

На пьедестале почета Всеукраинских юношеских соревнований.

Тренер чемпиона мира Лилия Николаевна Самсонова:

- Лилия Николаевна, вы как-то вычислили этого мальчика, что это будущий чемпион мира?
- Я его никак не вычисляла, просто пришел парень тренироваться. Хотя он выгодно отличался от других очень живым взглядом, - в нем было видно желание, что он должен все это пролезть.

- А физические данные у него были?
- Он был маленьким, кругленьким, пузатеньким, как мягкая игрушка, но растянутым. Каких-либо явных физических данных не было. Он очень любил булочки, вареники, и по всему было видно, что это любимый ребенок.

- Одних ребят нужно подбадривать, других на место ставить, а как с Максимом работаете?
- По природе он очень сдержанный, по нему ничего не видно, с ним работать и легко и трудно. Легко потому что он очень исполнительный, очень обязательный и терпеливый. И трудно, потому что по его виду ничего не узнаешь. Все нужно их него выдавливать. Теперь я уже знаю его характер и мне легче, но вначале было очень трудно, не было никаких выраженных эмоций. Другой плачет, бросается…

- А как у него насчет «звездной болезни»?
- Я ему сразу объяснила, что будучи спортсменом можно сделать пальцы веером и потерять все, и друзей и круг общения. Он сразу все понял и очень хорошо общается и с ребятами и с друзьями, у него очень много друзей, он очень много возится с малышами. Он с детьми и в футбол играет и делится как лазить. Скалолазание, вообще-то специфичный спорт – я нигде не видела чтобы противник болел за противника. Здесь, если видно что человек идет нормально трассу, его все поддерживают независимо из какой он команды. Я давно на это обратила внимание.

- В чем состоит процесс подготовки чемпиона?
- Он просто пашет по своей индивидуальной программе специально для него разработанной. У него есть подготовительный период, общефизическая подготовка, кроссы, тренажерка – кисти качаем, пресс и ноги, те группы мышц которые необходимы. Сильно раскачанные мышцы не нужны. Нужны сильные кисти, ноги для импульсивности, а также пресс много работает. Для выносливости нужна общефизическая подготовка, кроссы. Конечно, важна и техническая подготовка, но мы ее уже прокатили и подправляем только. А специальная подготовка - скоростные качества, выносливость общую и скоростную, импульсивность отрабатываем постоянно. Много лазим сложность - у нас 40% сложности, без сложности не будет скорости… На скорости нужно бегать так чтобы ребенок видел трассу на опережение, это нужно набирать количеством тренировок. Есть у каждого секреты. Но нужно работать так чтобы по вине тренера ребенок не проиграл.
Обязательно, раз-два в год ездим в Крым – это или Красный камень или Форос, Никита, последнее время больше туда. Конечно, разное лазание на стенде и на естественных скалах, но есть скалолазная техника и именно работа ног отрабатывается на скалах. Если на стенде можно за счет рук подтянуться и выйти если ты сильный, то на естественном рельефе такого не будет.

- А релаксация?
- Баня, сауна, массаж раз в 2 недели.

- Как психологически Максима настраиваете?
- Борьба с собой, только борьба с собой и уважать противника - это обязательное условие. Я никогда не ставила задачу выиграть. Главная задача - победить себя, и от этого все идет. Задача победить противника только мешает. В скалолазании играет большую роль умение держать себя, не дать волнению побороть свой настрой, нужно его подавлять, это на лыжах стартанул и забыл, а здесь ты все время в эмоциональном напряжении.

- Какие особенности его характера вам симпатичны?
- Он никогда не смотрит на трассы, он как бы любит с нуля, он никогда не подсматривает, он всегда по честному - он самородок в этом, внешне не выражающий эмоций и с характером. С хорошим умом с хорошим посылом, с хорошим чувством юмора. Ему ничего не надо подсказывать. Пока у него хорошо идет скорость, он ресурс свой не использовал, он еще молод, лет 4-5 у него есть, тем более что есть желание, а потом будет и сложность. Он с гимнастики пришел и маленьким подтягивался 24 раза…

- Как вы сотрудничаете с семьей Максима?
- У него хорошая семья, они маленькие бизнесмены. Я хочу сказать, что симбиоз родителей, тренера и спортсмена – залог успеха. Если есть между ними взаимопонимание можно делать все, если что-то сбоит, то или напрасно работает тренер или пыжится спортсмен или родители дуются, но из этого ничего не выходит… Роль семьи очень велика, его мама всегда хотела, чтобы сын был спортсменом. Когда он бросал, она его приводила, сидела в зале.

- А чего ему не хватает?
- Опыта. Проигрыш – это тоже опыт, анализируем что не так.

- Вы ему что-то запрещаете?
- Да, курить и пить. И он не пьет и не курит, хотя маленьким курил, как-то я даже выгнала его с тренировки. И он дал нам с его мамой расписку, что никогда не будет курить: «Я, Осипов Максим, клянусь ...»

- Не за горами взрослые старты, как к ним готовитесь?
- У него уже много международных взрослых стартов и он был там 13-14-ым. Но, конечно, взрослые трассы сложнее, более силовые и трудно готовить человека на то и на другое. Но для взрослых соревнований придется изменить немного тактику тренировок. Я пока еще этого не делаю - у нас есть еще год в юношеских. Но плавно нужно уже готовиться и к взрослым стартам. Во взрослом рейтинге он в Украине второй после М. Стенкового.

- Чего вам не хватает как тренеру?
- Поездок, наверное. Это дает видение того какие сейчас стенды, что нового появляется, у нас-то самодельные стенды, а у них все стандартизовано и нужно ездить чтоб видеть: какие трассы, какие зацепы лучше использовать, как лучше идти, на чем можно выиграть. И что нужно сделать мне, чтобы он выступил еще лучше. Вот я и кручусь над этим. Не поехала куда-то и потеряла что-то, потому что я конкурентов не вижу, как они работают.

Желаем всем удачи и новых побед!

Беседовала Mila
ExtremeUa.com

23.05.2012 Калимнос !!! автор Миша Калатушкин

... Донецк встретил солнечной погодой, на 95% отремонтированным вокзалом, и хмурыми лицами на улице. У нас был целый день на осмотр города, и сдав вещи в камеру хранения, мы отправились в центральный парк. Парк поразил количеством милиционеров, табличкой не пить, не курить, семечки не лузгать, которую наверное, повесили специально для гостей города к евро 2012 и тд... :)

Подробнее

01.04.2012 Год спустя - BoulderFest10 (Люблин). Автор Медведева Ольга.

Те же сроки, тот же город, те же соревнования, только год спустя - BoulderFest10. Почему 10, а не 12? Потому 10-й по счету :).

Подробнее

29.01.2012 Мечта - это как замок из песков Wadi Rum. Автор Чайка Богдан.

Когда еще писать? Сижу на вокзале, с билетом обратно в Днепропетровск, и думаю, а зачем ? Или о чем? О Вади Рам, об Аммане, Петре, Мадабе, Акабе. Все стало сливаться. И может снова стало неясно чего хотеть. Это странное чувство, когда о чем-то мечтаешь и получаешь это. И понимаешь что недополучил это до конца.

Подробнее

05.01.2012 Люблин - Boulderfest09. Автор Медведева Ольга.

Болдерфест в Люблине Boulderfest09. Эти соревнования прошли еще вначале апреля. Но в памяти остались надолго. И после, очень часто в скалолазных разговорах периодически всплывали наши воспоминания о той самой поездке -вчетвером на болдерфест в Люблин.

Подробнее

16.09.2011 Highway to the heaven of bouldering - Fontainebleau. Автор Баценко Роман.

Хронику по дням расписывать не имеет смысла – тупо и скучно, поэтому постараюсь вместить все, что меня впечатлило в небольшой очерк.

...поздно вечером мы в провинциальном кемпинге Samoreau, на противоположном от Фонтенбло берегу Сены...

Подробнее

14.07.2011 Дорога в Бахчисарай. Автор Шебеко Евгений.

Ноги не стоят? Руками не за что взяться? Самая слабая девочка с лёгкостью облазит Вас на скалах? Вы жертва стендолазания? Тогда вам прямая дорога в Бахчик. :)
Нависание, карманы, куча ног — такое первое впечатление от Бахчисарая.
Впрочем оно быстро проходит. Шаровые маршруты быстро заканчиваются. Остаются сложные или техничные, или сложные и техничные. :)

Подробнее

26.05.2011 Приключения на "Гиперборее". Автор Коптева Марина.

13.05.2011 Trafo boulder szpil 2011. Правила выживания в трансформации. Автор Кирилл Гришко.

24.03.2011 «Компромисс»… с забытой стеной. Автор Коптева Мариша.

18.02.2011 "Файне місто Тернопіль" - праздник для души.

08.01.2011 Интервью с Fischhuber Kilian и Meyer Jerome для ExUa.

22.12.2010 Интервью со Steve McLure для ExUa.

14.12.2010 Интервью с Jacky Godoff для ExUa.com

16.11.2010 Turkish delight (октябрь 2010). Автор Кожушко Сергей.

25.10.2010 Малые горы 2010. Очный чемпионат Украины. Автор Полтавец Евгений.

21.08.2010 Скалистый хребет Кавказа - новый маршрут Кара-Кая 3646 м. Автор Евгений Полтавец.

28.07.2010 Приключения Саши, Светы и Шамиля в Непале или Everest Base Camp Trek – туда и обратно. Часть вторая.