22.11.2005

Экстремальный спорт: Левитацияация против гравитации.

Глава из книги Владимира Левита "Психологическая ЛЕВИТация"


… В городе дождь со снегом, ветер, гололед и слякоть. Случайно встреченные знакомые стонут от такой погоды, а я улыбаюсь. В горах, откуда я недавно вернулся, было намного круче – и в прямом и в переносном смысле …

До сих пор мы в основном говорили о психологии, а ведь есть область, гделевитция временами кажется вполне реальной и играет тысячей оттенков. Речь идет об экстремальном спорте. Если на Западе девизом поколения 70-х годов были наркотики, секс, рок-н-ролл, то я бы этот лозунг для себя слегка переделал, заменив «наркотики» на «экстремальный спорт».

Возможно, читатель не знает, что в период 1992-2001 я вел курсы подготовки к профессии психолога, о чем написал две книги. Все шло весьма успешно, однако в какой-то момент я понял, что, работая с чужими жизнями, могу упустить что-то важное в своей. Поэтому я решил сделать перерыв в несколько лет и попытаться научиться тому, что давно мечтал освоить, но на что у меня не было свободного времени.

Я приобрел необходимое снаряжение и занялся самыми разными видами спорта, которые в настоящее время относят к экстремальным. За несколько лет отдыха освоил горные лыжи, сноуборд, роликовые коньки, занимался подводным плаванием, альпинизмом, сплавом по горным рекам и скалолазанием. После малоподвижных, но очень «нервных» занятий с курсантами и индивидуальными посетителями подобные виды спорта явились для меня своего рода «бальзамом на душу». Кроме того, я пришел к некоторым очень важным выводам, которые касаются жизни человека (и моей собственной в том числе).

Возможно, я и читал что-то подобное в литературе, но теперь прочувствовал это на собственном опыте, поскольку в некоторых видах спорта ценой за допущенную ошибку является потерянное здоровье или даже сама жизнь. Кстати, и мне не удалось избежать некоторых травм и переломов, но я об этом не жалею: положительного опыта гораздо больше.

Действительно, почему в настоящее время так популярен экстремальный спорт? Можно сказать, что это своего рода попытка сопротивления человека окружающей массовой культуре, которая стремится его всячески обезличить. Настоящий творческий человек, чувствующий свою уникальность, хочет себя проявить в той или иной области деятельности. Экстремальный спорт подходит для этого великолепно: большинство чемпионов в экстремальных видах спорта – это ярко выраженные индивидуальности, да и сам дух состязаний экстремальщиков имеет особый молодежный привкус «с перчинкой». Нафталином повседневности здесь и близко не пахнет.1

Большинство экстремальных видов спорта, в отличие от других спортивных состязаний, практикуется на лоне природы. Фактически они как бы возвращают нас к первоначальным стихиям: огню, воде, земле и небу. Так вот в борьбе со стихией (а для кого-то - в единении с ней), человек укрепляет не только свое тело, но в не меньшей степени и свой дух. Каждый экстремальный вид спорта – это, безусловно, проверка себя на прочность, даже если ваш уровень не слишком высок. Это всегда движение в неизведанное.

Вот как красиво об этом пишет Ошо: «В мире есть два типа людей. Люди, которые хотят жить удобно – они ищут смерти, они хотят лечь в комфортабельную могилу. А есть люди, которые хотят жить – они выбирают жить опасно, потому что жизнь бьёт ключом только когда есть риск.

Взбирался ли ты когда-нибудь на вершину горы? Чем выше ты поднимаешься, тем свежее себя чувствуешь, тем моложе. Чем больше опасность падения, чем глубже бездна рядом с тобой, тем более ты живой … когда ты просто висишь между жизнью и смертью. Когда нет никакой скуки, когда нет никакой пыли прошлого, никакого желания будущего. Тогда настоящее мгновение очень остро, подобно пламени. Этого достаточно – ты живешь здесь и сейчас.»

Когда я вижу полет сноубордиста или велосипедиста во время выполнения трюка или сам погружаюсь все глубже во время занятий дайвингом, я представляю, что это и есть настоящаялевитция - тела и духа. Ведь согласитесь, не очень интересно делать по утрам одну и ту же нудную утреннюю гимнастику. Гораздо интереснее совершать подобную «гимнастику» в захватывающей игре с природой, несясь вниз на горных лыжах или сноуборде по снежному склону, в резиновой лодке по клокочущей горной реке. Именно в такие мгновения ты предельно осознанно чувствуешь НАСТОЯЩУЮ жизнь – каждую ее секунду.

Этот кайф увеличивается многократно, если ты практикуешь экстремальный спорт самостоятельно. Неслучайно английский политик Бенджамин Стиллет писал: «Люди создали слово «одиночество», чтобы выразить боль того, кто один; и слово «уединенность» - чтобы выразить его величие».

Кстати, великие древнегреческие мыслители понимали огромную пользу физических упражнений и единства с природой. За недостатком места приведем лишь одно высказывание Сократа: «Известен ли тебе хотя бы один случай, когда бы я остался дома из-за холода? Или стремился в тень из-за жары? Или отказывался бы от прогулки, чтобы сберечь свои ноги? Разве ты не знаешь, что усилия делают слабых людей сильными, тогда как лень делает сильных людей слабыми. Разве тебе непонятно, что самодисциплина может помочь тебе подготовиться к болезням, борьбе и старости?»

Результатами этого жесткого режима были прекрасное здоровье, долголетие и энергичность Сократа. Казалось, его обходили стороной серьезные болезни. Он был известен своей выносливостью во время военных походов и столкновений. В семьдесят лет Сократ чувствовал себя на вершине жизненных сил.

Когда люди говорят об экстремальном спорте, на ум приходит, в первую очередь, альпинизм. Я тоже не избежал этого увлечения, делая последние четыре года восхождения на Алтае, в Карпатах, в Хибинах, на Тянь-Шане и Кавказе. Примерно половину восхождений совершил в одиночестве - для большей остроты ощущений. Вопрос о том, почему людей тянет в горы, занимал меня и с психологической точки зрения. Ведь на самом деле интересно узнать, почему человек год за годом стремится покорить ту или иную вершину, и об этом пишут все средства массовой информации. Я пришел к следующим выводам, которые сейчас изложу.

1. Горные районы имеют настолько отличную от обычной жизни атмосферу, что человек, попадая в горы, начинает думать и чувствовать по иному. Он как бы начинает другую, более насыщенную жизнь.

2. По пути к вершине он преодолевает множество препятствий и, поднимаясь все выше, видит насколько сильно его тело и велик его дух.
3. Наконец, поднимаясь на вершину, он тем самым реализует жизненную цель, к которой, возможно, стремился долгие годы. Подобная метафора («покорение вершины»), вполне возможно, работает и в других областях его жизни.

4. Когда человек стоит на вершине и смотрит вниз – туда, откуда он пришел, то понимает, что все те проблемы, от которых он уехал, с такой высоты кажутся мелкими, микроскопическими. На вершине человек чувствует себя по-настоящему свободным, потому что он НА ВЕРШИНЕ.

5. Затем, возвращаясь вниз, в те места, откуда он приехал, человек привносит совсем другое понимание в свою обычную монотонную жизнь. Понимание того, как достигается цель, как нужно преодолевать себя, как приходит награда за труд. Понимание того, что нельзя жить по схеме «дом-работа-санаторий-дом-работа-крематорий». И подобный опыт, принесенный с гор, совершенно по-новому окрашивает, обычную человеческую жизнь, придает ей внутреннюю драматургию.

Именно в горах нередко ощущаешь глубокий покой и безмятежность, которые так напоминаютлевитцию. Особенно если незадолго до этого прошел перевал с тяжеленным рюкзаком, ни разу не провалился в скрытые под снегом трещины, сумел поставить палатку на льду или камнях и приготовить обед.

Все эти моменты я прекрасно прочувствовал, когда прошедшим летом поехал в одиночку покорять Эльбрус. Живя в палатке на горном склоне на высоте более 4 тысяч метров, и страдая от горной болезни, я тем не менее смотрел на вершину, на которую собирался взойти. И когда я вернулся в свой родной дом, похудевший, с обгоревшим лицом и слезящимися глазами, то понял, что уже никогда не буду таким, каким был, поскольку что-то внутри изменилось бесповоротно. А полученные «физические» раны, разумеется, вскоре зажили. Быстрее, чем на собаке. До свадьбы.

Во многих системах психотерапии подчеркивается важность умения осознавать каждый текущий момент жизни, умение жить в настоящем. Могу сказать, что экстремальный спорт с первой же секунды «ввергает» человека в это состояние. Поскольку опасность присутствует постоянно, ты должен быть предельно осознан. Но это и означает, что ты живешь в полную мощь. Вот что в этой связи пишет Ошо: «Не говори: это неопределенность. Назови это удивлением. Не говори: это опасность; назови это свободой». И далее: «Жизненная философия храбрых – философия серфера, каскадера, скалолаза».

Вот о скалолазании и поговорим подробнее, поскольку данное занятие перевесило у меня все остальные увлечения.

... Я отлеживаюсь на жестком мате после довольно болезненного падения со «стенки» - скалолазного тренажера у себя в квартире. За окном зима, а я в одних шортах и покрыт потом. В воздухе витает белая дымка магнезии для рук, а стены сотрясаются от музыки очередной рок-группы, под которую я привык тренироваться.

Забинтовываю самый больной палец пластырем, надеваю тесные скалолазные тапочки (они должны быть на три размера меньше) и готовлюсь к очередной попытке покорить маршрут. Если бы сейчас была весна или лето, делал бы то же самое на «реальных» скалах в Крыму.

Вот она, тайная романтика тренировок скалолаза: день за днем человек против природной глыбы или нависающего щита с зацепками. Скала, которая перед тобой, гораздо старше тебя. Она стоит здесь уже многие столетия и простоит столетия после того, как тебя не станет. Скала не меняется в зависимости от погоды или других факторов, поэтому в своих неудачах ты можешь винить лишь самого себя. С тобой лишь твой ум и твое тело. Тело состоит из мышц, но оно может состоять и из лишнего веса, который тебе придется тащить по стене с помощью тех же самых мышц, а чаще всего - с помощью кончиков пальцев рук и носочков ног. Руки твои будут потеть и трястись от напряжения, ноги соскальзывать на вертикальном отвесе, в голове иногда будет зарождаться безумный страх падения.

Иногда годами не удается покорить какой-либо тяжелый маршрут. Год за годом стоишь перед скалой как человечество перед какой-либо вечной проблемой. Скала все та же, а ты должен измениться для того, чтобы все-таки покорить ее. Все проблемы в тебе - в твоем теле и твоем духе.

Но именно все вышеперечисленные ощущения и дадут тебе кайф настоящей жизни. И временами в моменты прилива сил ты буквально «взлетаешь» на скалу влевитционном стиле. Смотришь с покоренной вершины на Ялту, море, Ай Петри и чувствуешь себя птицей.

И в заключение главы небольшая агитка для читателя, который, возможно, захочет попробовать скалолазание хотя бы на любительском уровне. Вы быстро убедитесь, насколько благотворны перемены, которые начнут происходить в вашем теле и вашем сознании. Особенно это касается людей в возрасте, ведущих не очень активный образ жизни. Кстати, в этом, на мой взгляд, одна из причин массового увлечения скалолазанием в развитых странах Европы и США.

Кстати, скалолазание - очень демократичный вид спорта. В одной «тусовке» вы можете увидеть новичка и недавнего чемпиона мира, одного из победителей Х-games.

Уже через 5-7 дней тренировок вы почувствуете, как начинает меняться ваше тело: уходит лишний жир, играют под кожей мускулы, появляется приятное ощущение общего тонуса организма. Многие сопутствующие полезные привычки в питании и образе жизни в случае регулярных занятий придут сами собой. Лично я потерял 8 кг за первый год тренировок, а ведь начал заниматься в 42 года!

Гармоничность скалолазания для общего развития заключается в одновременной тренировке всех функций тела (выносливости, силы, гибкости, чувства равновесия) и ума. Про храбрость и риск я уже говорил. Уверяю, что ваш мозг во время лазания начнет работать гораздо быстрее и четче. А чрезмерного риска легко можно избежать при помощи качественного снаряжения и наставника на первых порах.

На скалах вы встретите и подружитесь с людьми самого разного возраста. Для многих из них это занятие стало своеобразным «эликсиром молодости». Не поздно начинать и в 50 лет и в 60. С точки зрения данных критериев я начал тренировки в довольно «молодом возрасте» (42 года). Однако именно после начала занятий ко мне стали возвращаться многие, казалось бы, навсегда утерянные ощущения юности. Появление детских снов, в которых я взлетаю и наслаждаюсь парением в небесах, не только принесло чувство приятной растерянности, но и заставило по-другому посмотреть на повседневную жизнь.левитующий во снелевит– в этом что-то есть …

Для людей, не очень уверенных в себе, занятия скалолазанием станут мощным источником самоуважения и стабильной самооценки.

Когда вы впервые снизу вверх смотрите на трассу, которую вам предстоит пройти, то поначалу испытываете легкое беспокойство. Но вот трудные метры позади. Вы покорили очередную скалу, и эта победа стала неотъемлемой частью вас. Вы смогли! В качестве метафоры преодоления жизненных трудностей скалолазание подходит идеально и ненавязчиво учит очень многому.

Резюме для умных женщин.

Моя подруга и напарница в скалолазании однажды сказала, что этот вид спорта – лучший фитнес для женщины, а она перепробовала многое... От себя же могу добавить, что симпатичные девушки на головокружительной высоте, не обремененные лишней одеждой в жаркий крымский день, просто неотразимы. А если вы тренируетесь в паре с мужчиной и связаны с ним одной веревкой, то это самая крепкая связь между мужчиной и женщиной, которую только можно себе представить: ведь вы доверяете друг другу собственное здоровье и жизнь!

Так что левитируйте на скалах, и вам воздастся сторицей!

Сноски:
1. Известно, что «великий голодарь» Пол Брегг погиб в 94 года во время занятий серфингом. Он просто
утонул в гигантских волнах океана. That`s life!, как пишут в рекламе.

comments powered by Disqus
06.01.2017 Детский гайдбук. Малайзия. Куала Лумпур. Автор: Анна Смоленская.

Так получилось, что в 2014 году вместо стандартного Тайланда мы решили изучить вопрос скалолазания в Малайзии. Из явных плюсов этой страны сразу выскакивает безвизовый режим на 30 дней и то, что Куала Лумпур является хабом авиакомпании Эйр Азия. Т.е. все дешевые перелеты по азии проходят через Куала Лумпур, а это, как минимум, удобно.

Подробнее
30.06.2016 Kamień Leski Польский уикенд киевских скалолазов. Автор: Таня Шурубор

Поездка в Леско (Польша) на день Конституции была некоторой авантюрой, так как никто из знакомых не мог ничего рассказать про этот скалолазный район и регион в целом. Мы были своего рода первопроходцами из Украины.

Подробнее
13.05.2016 Румыния. Băile Herculane. Автор: Русанова Анна.

Не смотря на все сложности с подготовкой к поездке, плохие прогнозы погоды и отколовшихся участников, мы не сдались и съездили на майские в Румынию, в район Băile Herculane. Поездка получилась удачной и очень душевной, а дожди под нашим напором расступились.

Подробнее
29.03.2016 Скалолазание в экзистенциональном осмыслении. Автор: Юрий Дзюбяк.

"...вопрос, который можно поставить - зачем, почему и для чего люди занимаются скалолазанием? Исходя из личного опыта и понимания сути вопроса, я подготовил читателям хронологически упорядоченные идеи и мысли, которые могут считаться ответами, с которыми я абсолютно согласен..."

Подробнее
22.07.2015 Спидфлаинг в румынских Карпатах. Автор: Александр Деев.

Горы, скалы, высоты - всё это так любят скалолазы и альпинисты. Но не только они.

"Полёты" - то, что так не любят ни скалолазы ни альпинисты, но просто обажают другие.

 

Подробнее
14.02.2015 Бафа 2015 или как это было. Автор: Псарева Анна.

Начну кратко… в том году наша троица не поехала боулдерять в БАФУ, решив сэкономить, мы позитивно поехали в Анталию лазать «со шнурком», через две недели после приезда великие экономисты поскребли по сусекам и поехали на две недели в Тайланд… Вот…

Подробнее
13.02.2015 Спидрайдинг в Банско, Болгария. Автор: Александр Деев.
08.12.2014 Поездка в Турцию удалась или как вернуть наслаждение от лазания. Автор: Казбекова Евгения.
13.11.2014 Это Сицилия! Автор: Писаренко Оля.
30.09.2014 Интервью с Болдыревым Данилом – Чемпионом Мира в скорости в 2014 году.
21.05.2014 ДОРОГА НА ОЛИМП. Автор: Елена Зайцева.
30.04.2014 У Вас проблема с суставами и связками? Автор: Дзюбяк Юрий.
22.04.2014 Поездка к Дракуле? Легко! Автор - Салабаш Юрий.
25.03.2014 Озеро Бафа и апельсины. Автор - Анна Савченко.
31.01.2014 «Рождественский болдринг 2014» или весёлое окончание новогодних праздников! Автор: Анастасия Сависько.
24.01.2014 Бло, Фонтенбло ты так далеко...Автор: Богдан Чайка.
11.01.2014 Скалолазание - мой путь возвращения. Автор - Rannveig Aamodt.
30.12.2013 Первый мастер спорта Украины в истории альпклуба "Ялта".
04.12.2013 Испания, Роделлар. Октябрь 2013. Автор: Женя Казбекова.
21.11.2013 Бешеные круги: быстрое и эффективное поддержание пиковой формы. Перевод: Анна Шляхова.
11.07.2013 У нас не Флатангер, але граніту чимало: перебивка в Житомирі. Автор: Сергій Плотницький.
16.05.2013 По дороге к морю и обратно… Автор: Медведева Ольга.
02.05.2013 Познайомимося з Кам'яної бабою? Автор Олександр Чікін.
25.04.2013 Этапы развития и Олимпийские перспективы спортивного лазания. Автор: Юрий Котченко.
20.02.2013 No Siesta Spain Trip. Перевод: Катерина Гуназа.
23.01.2013 Лавина на Боржаве, январь 2013. Автор: Николай Дроботенко.
04.01.2013 Интервью с Маргаритой Кадиевой.
19.12.2012 Поездка в Испанию осень 2012. Автор Женя Казбекова
03.12.2012 Непал, Гималаи, Айленд Пик…
28.11.2012 Мой Чемпионат Европы. Автор Зинченко Владимир.

Статьи за год: